Como escolher a atividade física e a academia ideal?

Como escolher a atividade física e a academia ideal?

Confira abaixo o resumo do bate-papo entre Bruno Rodrigues, CEO da GoGood, Alessandro Mendes, CEO da Arqueiros, e Elis Motta, CEO da Run Fitness Club, que aconteceu dia 05/agosto/2020, sobre como escolher uma academia e uma atividade física ideal para você! 

– Entenda qual é a missão da empresa e se ela realmente quer ajudar você;

– Procure um empresa ou profissional que você se conecte com sua missão e valores e que tenham pessoas com o comportamento parecido com o seu;

– Verifique se a empresa entrega o que promete, leia comentários e avaliações de clientes;

– Frequente um ambiente onde você se sente bem, que tenha um clima positivo e amigável, por isso selecione algumas opções e vá conhecer pessoalmente;

– Verifique quais são os materiais e serviços de apoio que a academia oferece, além da atividade física, que podem te ajudar com o inicio do desenvolvimento do hábito;

– Experimente mais de uma opção para poder decidir com mais segurança. Aula experimental ou uma semana teste;

– Qualquer atividade física serve, o importante no início é se movimentar! Desde passear com o cachorro na rua até substituir o elevador pela escada. É bom fazer atividades diferentes para não enjoar, e faça as que estiverem ao seu alcance, mais perto da sua casa ou do seu trabalho, para que seja fácil ir. Se seguir as recomendações anteriores, você vai encontrar o ambiente ideal para você e vai gostar de fazer atividade física que este ambiente oferece.