Conheça a Bike 30: a aula para quem não tem tempo a perder | Run Fitness Club

Conheça a Bike 30: a aula para quem não tem tempo a perder

Professores celebram montados em bicicletas indoor.

Sabemos que o seu tempo é curto mas isso não significa que você precisa renunciar a sua saúde e bem-estar. Pensando nisso criamos a Bike 30.

Das 24 horas que temos no dia, poucas costumam ser para algo muito importante: nós e nossa saúde. Entre trabalhos, compromissos, estudos e lazer é fácil deixar para depois os exercícios físicos. O resultado pode custar caro, seja porque as dores começam a aparecer ou até por problemas mais graves, como doenças crônicas.

Leia também – Abandono das atividades físicas: dê adeus a esse problema.

Por aqui, nós sabemos que essa é a realidade da maioria das pessoas. Portanto, criamos uma aula especial para pessoas com a vida corrida, mas que sabem que priorizar o autocuidado só traz benefícios.

Afinal, se é para colocar na agenda mais alguma atividade, que seja algo que valha muito a pena. Então apresentamos para vocês nossa aula Bike 30. Confira o porquê você deve investir meia horinha nela.

A Bike 30 faz você economizar tempo

Bom, se a questão é o tempo – ou melhor, a falta dele – essa aula foi feita para você. Em apenas meia hora você poderá suar o corpinho, liberar uns bons neurotransmissores e ainda ficar com aquela sensação de dever cumprido. Uma aula que maximiza o seu tempo e ainda é fácil de encaixar na rotina.

A intensidade que você precisa

Com a intensidade fácil/ moderada, o objetivo da Bike 30 é que seja flexível e que todos consigam exercitar o cardio sem sofrer. É claro que você vai sentir o corpo funcionar, mas sempre poderá adequar o seu ritmo ao que está rolando na aula. Ótimo para quem está começando e também para quem já está com o gás todo.

Uma vibe de festa que te faz dançar

Uma boa aula pede uma boa trilha sonora, não é mesmo? Como por aqui nós também amamos música, é claro que a nossa aula autoral seria cheia de pop e músicas que todo mundo conhece. Assim dá para cantar e se divertir durante todo o percurso! E, claro, relaxar a cabeça dos problemas que ficam do lado de fora.

Bike 30 é uma aula como nenhuma outra

Afinal, a Bike 30 é a nossa aula autoral e tem como objetivo a busca pelo bem-estar. A intenção é se movimentar e trazer muita disposição e saúde para o dia a dia. Como consequência, você tem uma vida mais saudável e um corpo prontinho para enfrentar a rotina corrida – e ainda sobra energia para umas boas aventuras. 

Por aqui é assim: investimos em excelentes metodologias (olá, Les Mills) mas quando percebemos que algo pode ser ainda melhor, não deixamos de criar.

Ficou com vontade de pedalar (e cantar) aqui na Run? Então corra para conferir o nosso quadro de horários e não perca a próxima Bike 30. Com a ajuda dos nossos professores atenciosos e queridos, você rapidamente vai encontrar tempo na sua agenda para não perder mais nenhuma aula.

Bora lá! 

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