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6 passos para emagrecer!

Para perder peso e diminuir seu IMC, você precisará de um programa que possa seguir a longo prazo. Abaixo estão algumas dicas para fazer mudanças em sua dieta, exercícios e estilo de vida em geral que você pode continuar com o tempo. E se você ainda não está pronto para se concentrar em perder peso, leia mesmo assim – mesmo apenas parar de ganhar peso para evitar que sua saúde piore é um primeiro passo bem-sucedido.

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